Mente Serena en 9 Días

(1 valoración de cliente)

37.00 9.00-76%

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Mente Serena en 9 Días

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¡Una mente en calma es un súper poder!

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Pago seguro garantizado

Descripción

Curso muy práctico y sencillo de introducción a la meditación mente serena que te va llevando paso a paso en el camino de descubrimiento de la práctica.

Su formador Alejandro Gómez lleva más 15 años dedicado en el estudio y la práctica de la meditación.

¿Que es Mente Serena?

Mente Serena,es un curso de meditación corto, sencillo y práctico. Durante los próximos 9 días vas a familiarizarte con una práctica que además de calma, puede mejorar la manera como experimentas tu vida en diferentes dimensiones: la salud, las relaciones personales, el trabajo, entre otras.

¿Que no es meditar y como prevenirlo?

Meditar no se trata de poner la mente en blanco, ni de controlar los pensamientos, ni de estar en posturas incómodas. ¡aprender a meditar puede ser un proceso fluido y divertido!

¿Que aprenderás con Mente Serena?

Aprenderás temas como el encuentro de una postura cómoda, el alivio de las tensiones, la observación tranquila de los pensamientos y mucho más. Cada día encontraras un audio con una práctica dirigida y un texto de apoyo.

Meditación con  9 audios

Cada día escuchara un audio de 10 minutos, que le guiará con delicadeza para que se familiarice con la práctica.

Apoyo de 9 lecturas diarias

Cada día hay un texto que explica aspectos clave del proceso y da información que te motiva a practicar.

Contenido del curso meditación en 9 idas

  • Día 1 ¿Para qué meditar?
  • Día 2 ¿Hay una forma correcta de meditar?
  • Día 3 No puedo meditar, pienso demasiado
  • Día 4 La importancia de la respiración
  • Día 5 La observación imparcial de pensamientos
  • Día 6 Manteniendo el entusiasmo
  • Día 7 Mis propios pensamientos como objeto de meditación
  • Día 8 ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando meditamos?
  • Día 9 ¿Y ahora qué sigue?

¿Cuanto tiempo necesito para hacer las prácticas?

Solo tienes que dedicar 10 minutos al día. ¡Comienza un recorrido hacia un lugar de paz y de claridad en tu interior!

 

1 valoración en Mente Serena en 9 Días

  1. Lucia

    Me viene muy bien y muy tranquila

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